这份B137170-01(日期为2017年1月)的客户报告由英国BRE协会和英国BRE信托基金共同资助的一个项目完成。
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暴露在光线下，尤其是蓝光下，可以维持或可能改变人体的生物钟。照明行业最近开始销售昼夜节律照明，使用可调(最常见的是LED)的白色光源，可以改变其光的颜色和强度。其目的是帮助保持空间内居住者的生物钟的正确时间;为了提高他们在白天或工作时间的警觉性，然后在放松的时候换低亮度、暖色调的灯光。然而，很少或没有研究在现实条件下控制这种可调照明的最佳方法。
考虑到这一点，一个由CIBSE和BRE信托共同资助的项目“昼夜照明对健康和幸福的影响”已经启动。该项目将研究使用高强度冷色照明的最佳时间，以及使用多长时间，以及何时将其调小，使其更温暖。该项目旨在寻找昼夜节律照明的最佳控制策略，以最大限度地提高健康和福祉效益。
该报告是该项目的第一个产出，综述了关于昼夜节律照明的现有文献，以及它如何影响人类健康和福祉。该项目整合了2016年9月29日在BRE举办的昼夜节律照明研讨会的成果。来自学术界、制造商、照明设计师和公共卫生机构的主要专业人士出席了研讨会。
最近的很多研究都着眼于打乱生物钟对幸福感和健康的影响。白天的人工照明水平可能太低，或者蓝光不足以维持昼夜节律。相反，不适当地暴露在光线下，特别是在夜间蓝色波长范围的光，可能会破坏昼夜节律系统，导致一系列紊乱和健康问题。
日光提供高强度的蓝光，并在一天中改变颜色和强度，这使它成为调节昼夜节律的理想选择。各种研究表明，日光对健康、压力和情绪都有积极影响。原则上，在一天中正确的时间暴露在明亮的人造光下也会产生类似的效果。
内容：
简介
昼夜节律照明的文献综述
人类生理系统
光谱对昼夜节律和性能的影响
昼夜节律紊乱和对人类健康的影响
在建筑物中暴露在日光下
明亮的人工照明的影响
已有的昼夜/动态/可变照明研究
昼夜照明的测量
昼夜照明研讨会
结论
参考文献
附录A昼夜节律照明工作坊:议程
确认
作者:Cosmin Ticleanu(照明首席顾问，(BRE))
授权:Paul Littlefair(照明，BRE)