本BRE客户报告B137170-01(日期为2017年1月)由BRE根据CIBSE和BRE信托基金共同资助的项目制作。
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暴露在光下，特别是蓝光，已经被证明可以维持或潜在地改变身体的生物钟。照明行业最近开始销售昼夜照明，使用可调节(最常见的LED)白光源，可以改变其光的颜色和强度。其目的是帮助保持空间内居住者的生物钟的正确时间;为了提高他们在白天或工作时间的警觉性，然后在休息时间改为亮度较低、颜色较暖的照明。然而，关于在现实条件下控制这种可调节照明的最佳方法的研究很少，甚至没有。
考虑到这一点，由CIBSE和BRE信托基金联合资助的“昼夜照明对健康和福祉的影响”项目已经启动。该项目将调查什么时候使用高强度、冷色照明的最佳时间，持续多长时间，以及什么时候关掉它，让它更温暖。该项目旨在为昼夜照明找到最佳控制策略，以最大限度地提高健康和福祉效益。
本报告是该项目的第一份产出，综述了有关昼夜照明的现有文献，以及昼夜照明如何影响人类健康和福祉。该报告纳入了2016年9月29日在BRE举行的昼夜节律照明研讨会的研究结果，该研讨会是该项目的一部分。来自学术界、制造商、照明设计师和公共卫生机构的领先专业人士参加了该讲习班。
最近的许多研究都关注了生物钟紊乱对幸福感和健康的影响。白天的人工照明水平可能太低，或者蓝光不足，无法维持昼夜节律。相反，不适当的光照，特别是夜晚蓝色波长范围内的光，很可能会扰乱昼夜节律系统，导致一系列紊乱和健康问题。
日光提供了高水平的富含蓝色的光，并在一天中改变颜色和强度，这使它成为调节昼夜节律的理想条件。多项研究表明日光对健康、压力和情绪都有积极影响。原则上，在一天中正确的时间暴露在明亮的人造光下也会有类似的效果。
内容:
介绍
关于昼夜照明的文献综述
人类生理系统
光谱对昼夜节律和表现的影响
昼夜节律紊乱和对人类健康的影响
建筑物暴露在日光下
明亮的人工照明效果
现有的关于昼夜/动态/可变照明的研究
昼夜照明措施
昼夜照明研讨会
结论
参考文献
附录A昼夜照明工作坊:议程
确认
作者:Cosmin Ticleanu(首席顾问(照明，(BRE))
授权:Paul Littlefair(照明，BRE)